Para entenderla, deben saber que el ruido se mide en Decibeles o decibelios (dB) que indica el nivel de presión sonora. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha establecido 65 dB como el umbral de ruido.
No lo sabemos, o muchas veces no somos consientes de que estamos expuestos a niveles de ruido que parecen normales, pero esta exposición continua puede representar:
I- Dolor de cabeza leve o intenso.
II- Perdida paulatina de la capacidad de escucha.
III- Alteraciones de sueño
IV- Alteraciones cardiacas a largo plazo.
Para prevenir estas consecuencias, se pueden tomar las siguientes medidas:
1. Evitar estar en ambientes ruidosos.
2. Usar protectores auditivos adecuados.
3. Mantener el volumen moderado en dispositivos que generan sonidos que se pueden volver ruidosos, como televisores o equipos de sonido.
4. Si utilizas auriculares o audifonos, no superar el 50% del volumen que da el dispositivo.
5. Limitar a una (1) hora al día el uso de los auriculares o audifonos.
6. Seleccionar aparatos con limitador de volumen para no superar los niveles saludables.
7. Si conduces, no contribuyas al ruido con el uso del pito. Solo para cuando sea necesario.
8. En ambientes musicales mantenerse alejados de los parlantes.
Tengan en cuenta la siguiente tabla de ruido, que está complementada con la Resolución 1792 de 1990. Esta resolución habla de la exposición (Limites) a ciertos grados de ruido medidos en decibeles:
Fernando Esquivel - 2019
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